肾虚怎么办？怎么调理？吃什么食物？等等，这都是大家比较关心的问题，那么真正到了肾虚的时候又该怎么办呢？接下来就让我们看看这些补肾的食物吧。
补肾的饮食：
阿胶
阿胶：用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶烛大専：大枣30枚煮熟，加入阿胶10克场化。
桂圆
桂圆：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠、心慌等更年期症状。
桂圆杞蛋：桂圆肉30克，枸杞子20克，煮沸后，加入剥皮的熟鸡蛋，再煮半小时
海参
海参：滋阴润燥，用于经前期紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
甲鱼
甲鱼：用于阴虚血热、冲任不固导致的崩漏，月经过多，以及慢性肾炎引起的高血压。
拘祀甲鱼：甲鱼1只，枸把子30克，加水炖2小时。
鳖甲
鳖甲：软坚散结，用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：鳖曱1只，夏枯草50克，共煮1小时。
当归
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子官的功能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当均30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
百合
百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，梗米100克，共煮粥。
黑芝麻
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻烛鸡：黑芝麻印克，塞入鸡腹中，加水炖2小时。
黑豆
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。