疼痛是一种症状，主要有头痛、肩背痛、胃腹痛、咽喉痛、腰腿痛、骨关节痛、神经痛等等。
科学家的研究发现，以橄榄油、鱼肉、新鲜蔬菜、水果和坚果为主的地中海式饮食，有镇痛作用，科学家说50克初榨橄榄油中含有约相当于成人镇痛的布洛芬剂量的10%。美国的一项研究指出，喝水能缓解疼痛。一些食物能够缓解疼痛。不同食物能缓解不同部位的疼痛。
头痛者饮食
美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，每天喝2杯咖啡可缓解头痛；吃不用盐水浸泡的菠萝能缓解头痛；将木瓜10～15克、川芎10～15克、丹参10克、甘草6克、大枣5克。水煎服，每天1剂，饭后温服，可治头痛；将白萝卜1根，洗净切丝，以消毒纱布包后压榨取汁，左侧偏头痛，滴右鼻孔，右侧偏头痛滴入左鼻孔，一天2次，连用4～5天，1周左右可见效，或将鲜白萝卜去皮，切成酒杯口大小，敷贴在两边太阳穴痛处，用胶布固定，每次20分钟，次数可根据痛情而定，对头晕、脑胀型偏头痛有防治作用；多吃些富含ω-3脂肪酸的鱼类，尤其是深海鱼，可缓解头痛；枕黄豆枕头，1周左右能缓解头痛；用食盐擦舌头（力度适中）2～3分钟，同时喝点盐开水，可治头痛；把苹果磨成泥状，涂在纱布上，贴在头痛部位，头痛症状就可减轻等等。