如何测量阴茎的长度
1、非勃起阴茎长度的测量:室温18℃,取直立姿势,将阴茎提起与身体呈90°,用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。
2、勃起阴茎长度的测量:取直立姿势,用手捏住阴茎头用力拉向前方,牵拉到不能延长为止,用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉后的长度与勃起的长度基本相同),大于或等于8厘米为正常。
3、有些男人由于肥胖,腹部脂肪较多,使一部分阴茎埋在脂肪内,使阴茎看起来较小,测量时可用手推小腹脂肪。
阴茎的长度多长正常
推算阴茎长度是否正常的公式:
国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:
正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)
正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)
(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米
阴茎长度标准:疲软时小于5厘米
有人曾做过关于阴茎长度满意度的调查,有近七成人“非常在意阴茎的大小”,其中有近两成人希望“有种灵丹妙药可以使它立刻变大”。在被调查人群中,有近六成人认为“老二”应该有14-18厘米长。
可实际情况却没有男人们想象的那么理想。资料显示,美国成年男性阴茎勃起平均长度约为15厘米左右,我国成年男性平均勃起约为13厘米左右。
性学专家认为,其实人的阴茎和身材高矮、胖瘦等一样存在很大差别。调查过1000例正常成年男子:常态下阴茎长度范围为4.9-8.6厘米,平均6.55厘米。那么,怎样才算是真正的小阴茎呢?专家表示,成年人阴茎短于5厘米,同时睾丸小于8毫升,特别是缺乏第二性征才算阴茎发育不正常。这样看来,绝大多数都合格。
男人总以为老二“伟岸”才重要,上面说到绝大多数男性老二的长度都合格,此时技巧可能更重要,因为性生活不同于动物的交配,它是一种交流亲密的方式,情感、健康的体魄、幽默等都是性的催化剂,而不仅仅是一个硕大的生殖器。
如何增大增长阴茎
1、当阴茎开始勃起,继续按摩,对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间,你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部,一但完全勃起,把手移往后到阴茎根部并拿住,这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。
2、寻找一个隐秘的地点,或在家,或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛,停下,在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下,尽可能直起背,让更多的血液流向下边的腹部和盆腔,斜背也也可以,最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上,在练习前记录好阴茎的尺寸,这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。
3、开始抚摸阴茎,用大拇指和食指成环,轻轻的牵拉皮肤,但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时,减轻压力,不要用力挤压。到了阴茎根部时,迅速移动手并开始向阴茎根部加压,把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部,刺激阴茎头部周围的环状物。记住,不要用整个手来完成,而是用大拇指和食指。
4、用手(自由手)轻轻的拖住阴茎,拉向左,做三次。再向右,做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态,因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧,最紧张的的状态,当你拉伸时,阴茎的皮肤将慢慢的扩展,使你的阴茎更大,是它的容量更大。
如何增强阴茎的功能
最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。
晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
为不使性功能减退,晚上裸睡,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。
钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。再以自慰方式射精,就大功告成。完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦!
当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。
从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。