吃梨有什么好处_梨有什么功效
祛痰止咳、养护咽喉
梨能祛痰止咳、养护咽喉；孕早期有呕吐症状的女性吃些梨能缓解呕吐症状；其富含的果胶有助于消化。另外，梨含有的果糖可促进食欲、消食开胃，对儿童厌食有较好的帮助。
【最佳烹调方法】鲜吃或蒸着吃
每天宜吃150克
1个中等大小的梨≈150克
【100分吃法】
用梨止咳化痰时不宜选择味道太甜的梨，不太甜的梨止咳化痰效果好。
【食用宜忌】
√一般人都可食用，尤其适合咳嗽口干、便秘、高血压、心脏病、肝硬化患者。
×慢性肠炎患者及脾胃虚弱、风寒咳嗽的人不宜食用。
【功效倍增巧搭配】
梨+蜂蜜=缓解咳嗽
梨能清热止咳，蜂蜜能润肺止咳，二者搭配在一起吃，止咳的效果更好。
【祛病验方】
蒸梨→感冒咳嗽
取梨1个洗净，连皮切碎，放入碗内，加入适量冰糖；蒸锅置火上，加适量清水，将碗放在锅上蒸熟，每日2次。连服数日，由感冒引起的咳嗽、痰多就会减轻直至消失。
生梨→口腔溃疡
每日早晚各吃一个生梨，慢慢咽下，连续三四天，口腔溃疡的创面就会愈合，疼痛感就会减轻至消失。
梨膏→咽喉疼痛
取梨5个洗净，切碎，捣烂，取其汁液；锅置火上，加入适量清水，用小火熬至浓稠，加入适量蜂蜜，搅拌均匀并煎沸，待冷即可，放入冰箱保存。每次服1～2匙，温开水冲服。连服数日，咽喉疼痛的症状就会消失。
梨皮水→小便涩痛
取干梨皮60克，锅置火上，加入适量清水，将干梨皮放入锅中煎水，1日分3次服用。连服3～4天，小便不畅、疼痛感就会消失。
双皮饮→痢疾
锅置火上，加入适量清水，将梨皮和石榴皮各30克放入锅内煮沸30分钟，喝汤，每日1次。连续数日，腹痛、大便出血等痢疾症状就会减轻直至消失。
梨皮→皮肤肿痛
将梨皮切下，洗净捣烂，敷在患处，用纱布包好，每日2次。有助于减轻皮肤红肿、疼痛等肿痛症状。
【调养验方】
梨粥→食欲不振
取梨2个洗净切块，锅置火上，加入适量清水，将梨放入锅内，大火烧开后转小火煮10分钟，关火，将梨块取出。将适量大米淘洗干净，放入锅中的梨水中，煮粥，每日早晚各吃1次。连续数日，食欲不振的状况就会消失。
醋泡梨→消化不良
取梨6个，将梨皮去掉，浸入醋中，3日后食用，每日早晚各吃一个。连服3天，消化不良引起的腹胀就会消失。
梨汁→皮肤无光泽
取梨1个去皮切块，捣碎取其汁，擦抹面部，每日1～2次，7天1疗程。连续3～4疗程，面部皮肤就会光滑滋润、有光泽。
山楂梨粥→小儿厌食
取雪梨2个洗净，去核，去皮，切碎；山楂15克和大米50克洗净；锅置火上，将梨、山楂和大米加入锅内一同煮粥，1日1次。连服一周，孩子就会开始正常进食。
【餐桌养生菜】
京糕梨丝止咳润燥、开胃助消化
材料鸭梨1个、京糕200克。
调料白糖少许。
做法
1鸭梨去蒂和皮，除核，切丝；京糕切一样粗的丝。
2将切好的梨丝、京糕丝盛于盘中，撒上白糖拌匀即可。