在绝大多数人记忆里，生孩子最经典的镜头就是，产妇仰面躺在床上，满头大汗、痛苦不堪，接生护士或接生婆使劲地喊“用力”。
自然分娩时的阵痛，让很多“新手”产生恐惧，很多孕妈就会想到要剖宫产。我国剖宫产率远远高于世界平均水平。但非手术指征的剖宫产，会对母婴造成不良影响，医生普遍也是会拒绝的。
随着“单独两孩”政策的实施，越来越多的产妇首选自然分娩，但希望能减轻分娩的痛苦。自由体位分娩法已悄然流行，产妇不需要像过去一样一直躺着，什么姿势舒服就怎么生，生得更顺，痛苦也随之减小。
自由体位分娩是指产妇在总产程中自由选择，采取卧、走、立、坐、跪、趴、蹲等姿势进行分娩，通过体位的变化来协调产妇的精神心理因素，以及产力、产道和胎位等决定分娩的因素。
传统的生产方法，一个产程长达十几个小时，如果一直仰卧在产床上分娩，身体重量对脊柱和盆底的压迫，容易使产妇疲劳。
而且，仰卧有违于重心引力的规律，不利于快速生产。同时，由于仰卧对直肠等脏器的压迫明显，也容易加重产痛。
自由体位可以促进胎儿在骨盆中进行旋转下降，预防头位难产，减少人工干预，提高顺产率，降低剖宫产率，降低产妇宫颈裂伤。
更加重要的是，这个方法为产妇提供了个性化、舒适的分娩体位，减少产妇产后下肢酸麻情况的发生，降低产后出血、新生儿窒息的发生率。
同时，使产妇有一种被尊重感及舒适感，全身心放松，情绪稳定，而且助产士在指导体位变换中，对产妇心理、生理上的支持可以提高服务满意度。不过，自由体位绝不是为了追赶时髦，根据不同的胎位医生助产士会帮你选择最适合的姿势，以便顺利地生产。