足三里是中医里面常用的足阳明胃经的穴位，位于小腿的外侧、在膝眼下三寸、胫骨外一寸这个位置。本穴属于足阳明胃经。治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，为长寿第一保健要穴。
释义
“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
主治病症
主治胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。
功效作用
生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。
1、促进胃肠道蠕动：按摩足三里穴可以有效促进胃肠道蠕动，平时没什么食欲，并且还有消化不良症状的人可以适当按摩一下，这样就可以有效改善症状。当胃肠道能正常蠕动之后，身体的食欲就会逐渐恢复，消化能力也会改善。
2、调节血液循环：按摩和刺激足三里这个穴位也可以促进全身的血液循环，可以让血液流得更加通畅。因此适当按摩足三里穴，还可以辅助治疗心脏疾病，能够调整心率，改善心脏供血。