冬日里，血管、心脏、前列腺、肺、胃、鼻子、耳朵这七个部位最怕冷咯，这就需要小伙伴们细心呵护。多喝热水，多泡脚，外出戴好装备；少食多餐、多吃温软易消化的食物；出门前要记得戴口罩，耳朵可是冬日里的怕冷王哦。
2、早睡早起早睡者体重更健康，少感冒，少生病，气色好。冬日的晚上，少玩点手机，早点休息，第二天早上神清气爽不赖床，还可以吃上热气腾腾的早餐呢。
3、勤添衣物要想冬天抗冻，就必须多穿些衣服。囤了那么久的毛衣，羽绒服，大围巾，该你们上场啦！当然，还有我们亲爱的秋裤同学。
但是，对慢性肝病患者来说，光做到在这些还是远远不够的。慢性肝病患者一定要赶上进补的队伍，而且进补有原则，要因病、因人、因症而异。
慢性肝病冬季进补原则
1、急性期主要清化湿热、通利肝胆、解毒消炎，不宜进食补膏、补品之类。
2、进入慢性稳定期或肝纤维化期，则可标本兼顾，标即症状如肝区不适、面色萎黄或黧黑、饮食减退、乏力神疲等，即可疏肝理气、通调经脉治标，也可益气养血、补肾健脾治本。
3、假若病程长而致肝纤维化或硬化，还可活血化淤，软坚散结、消肿，补膏方可依此配制。
4、大三阳、小三阳、DNA阳性能否进食膏滋方，答案是只要肝功能正常，非急性期就可服食。
肝病患者不宜吃羊肉滋补羊肉既能御风寒，又可补身体。而且，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。但是，因为羊肉甘温而大热，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，对于患有肝病的人来说，一定不要过量食用，食后肝脏不能完全将其分解吸收，还可使肝脏病复发，或加重病情。除了羊肉，火锅和未完全烹制熟的食物均不宜食用。因为火锅以麻辣烫为特点，容易刺激胃、食管粘膜，临床中经常见到部分慢性肝病病人吃火锅后，发生上消化道出血的危急情况。
由于肝脏疾病起病隐匿，病情有变化时患者不宜察觉，因此，千万不能忽略定期进行随诊复查。