在写字台上摆放台灯时，位置并不是固定的，合适就好。相对来说，将台灯放在写字台的左前方最为合适，因为大多数人都是右撇子，书写都是使用右手，所以将灯放置在左前方能够保证光线最大程度不被遮挡，使用起来更顺手，顺眼。另外，台灯光源高度最好距离写字台桌面40-50cm最好，既能保证光线充足又不会造成视觉疲劳。
选择接近自然光的台灯，有防眩光、无叠影呈现功能的台灯，光色柔软、不伤眼的台灯，以及5000K以上色温的台灯，对眼睛比较好。具体如下：
1、越接近自然光的台灯，眼睛会感觉越舒适。光源中LED光源是接近自然光的，而人们天天接触的也是自然光，眼睛已经习惯这种光泽了。
2、要选有防眩光、无叠影呈现功能的。有些LED台灯是暴露灯珠的，这样容易产生眩光，并且照耀物体时还会发生叠影现象，加剧眼睛的疲乏，造成眼睛的近视。
3、要选光色柔软、不伤眼的台灯。亮度太亮会感觉扎眼，亮度太暗又会睹物困难，所以适宜的亮度是十分必要的。
4、5000K以上色温的台灯比较舒适。常用的色温主要有三种：3000K左右、5000K左右、6000K左右。3000K左右的色温常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是亮度不太足够。5000K以上色温，接近早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，亮堂并且又不会感觉扎眼。
台灯可能会导致孩子眼睛近视，在使用台灯的过程中，如果光线过亮、过暗，或出现红色光，均可能造成眼疲劳。如果孩子长期出现眼疲劳，则可能会导致眼睛近视。如果能正确使用台灯，并选择质量合格的台灯，同时注意用眼卫生，可能不会导致孩子眼睛近视。
不正确的使用台灯，光线调得过亮、过暗，长此以往会对孩子眼睛有直接影响。并且较多台灯存在质量不合格的情况，光源可能会存在频闪现象，高强度的频闪会导致眼部严重疲劳，加重孩子视力下降的速度。选择质量合格的台灯，而且光线较均匀，没有频闪现象，合理、科学使用则不会对视力产生影响。