1、端午节吃红苋菜，除了有红红火火、逢凶化吉的寓意外，更关键的是取红苋菜生命力顽强之意和对健康有利，因为它可以清热解毒、除湿止痢。
2、苋菜的叶、种子和根均可药用，性凉味甘，能清热解毒、利尿除湿、通利大便。据《中药大辞典》记载，苋菜“清热利窍，可治赤白痢疾，二便不通”；《本草纲目》则记载：“六苋，并利大小肠。”