绑手带的使用方法
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发布时间：2022-04-21 19:55
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热心网友
时间：2022-05-26 01:05
步骤如下：
1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。
2、第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。
3、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。
4、接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。
5、随之继续按照上面的步骤，把绑带从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
6、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。
7、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。
热心网友
时间：2022-05-26 01:05
1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。
2、第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。
3、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。
4、接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。
5、随之继续按照上面的步骤，把绑带从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
6、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。
7、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。
热心网友
时间：2022-05-26 01:06
1、大拇指穿过绳套，在手腕处缠绕5圈，手腕和大拇指根部都是最容易受伤的部位，需要重点保护。
2、手掌缠绕2圈后缠绕大拇指1圈。
3、固定好手腕手掌和大拇指后，沿拳面从手腕穿过小拇指与无名指指缝，再绕回手腕缠1-2圈。
4、重复上述动作，将三个指缝全部绑好。
5、缠完手指绕手背2圈，再绑回手腕2圈。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
热心网友
时间：2022-05-26 01:06
1、开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。、
2、从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
3、把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。
4、把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
5、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。
6、然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。
扩展资料：
绑手带注意事项：
1、缠护手绑带的时候，不要过松,过松容易脱落，且对手没有保护作用。也不要过紧，过紧影响手部的血液循环，要松紧适度。
2、绷带以全棉质地为佳，很贴皮肤，也容易吸汗。
3、散打正规比赛规定缠手带的长度为3.5米~4.5米，不宜过长或过短。
热心网友
时间：2022-05-26 01:07
1.打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。
2.从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
3.把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。
4.把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
5.绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。
6.然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。
7.最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。
扩展资料：
手带：
即腕带。运动手带是一种由硅胶制成， 佩带在前臂的饰物. 这种手带通常会印有英文字句或词语及被染成多种鲜艳的颜色。
用处：大部份的运动手带都没有任何实际用途, 只是一种潮流饰物. 这种手带上的英文字句或词语带出的讯息通常反映著佩带人的信念及价值观。
参考资料：百度百科 手带
