跳绳一千下消耗多少热量
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热心网友
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量。加上跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，因此一直是流行的健身方法和减肥方式。
热心网友
1、跳绳每个小时所消耗的热量是600cal
2、按照以上的计算方式，你使用计算器，计算一千下，到底用时为多少，就可以计算出来每天消耗多少热量了。
3、只需要把所使用的小时乘以600，就可以得到结果了。
