怎样防止坐长途飞机晕机？？
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发布时间：2022-04-21 23:08
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时间：2023-06-21 18:30
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三招教你怎样防晕机
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三招教你怎样防晕机
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三招教你怎样防晕机
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三招教你怎样防晕机
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在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项。
三招教你怎样防晕机 .
防止晕机原则
1
忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
2
饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。
3
忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
三招教你怎样防晕机 .
END
怎样防止晕机
1
在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。
2
在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5.6个小时内不呕吐。
三招教你怎样防晕机 .
3
应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
4
在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。
5
注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，立即离开现场，避开视线。
6
一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。
三招教你怎样防晕机 .
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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