早上先喝新鲜柠檬水,还是先喝白开水呀
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:12
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-15 19:56
先喝白开水。
选择1：白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
选择2：柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
选择3：蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。
热心网友
时间：2023-08-15 19:57
早晚各一杯白开水.早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临.因此,每晚饮水的作用不能低估.
一片多种维生素复合片.在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养.因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需.如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C,E是必须补充的.
一杯醋.女人还是有点"醋意"的好.每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了.
一袋鲜奶.这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助.因为牛奶就是最便宜,最有效的美容面膜.
一瓶矿泉水.一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的.
一杯茶.女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好.特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了.
一个西红柿或一片维生素C泡腾片.在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C.如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品.
一个补水面膜.每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复.
热心网友
时间：2023-08-15 19:57
柠檬水做法~！
就是买新鲜柠檬然后切片，或挤压，在杯中。
千万别加热，会破坏VC
减肥的理论没有根据，应该是不对的。
建议你早上和白开水~！是最好的，一杯左右
但是晚上和，白天会有眼带的，最好少量引用
热心网友
时间：2023-08-15 19:58
白开水比较好，早上空腹和柠檬水会胃酸
热心网友
时间：2023-08-15 19:59
最好是的先喝白开水．
参考资料：医生．
