每天早上起床后,脖子僵硬,有什么好办法??

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:03

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-09-18 15:45

推拿不是好办法哦,还有可能把病情加重.你可能是有轻微脊椎盘突出.我也是一样哦.我看到过一个办法,蛮可以的,就是学鸭子一样伸脖子.前后的伸,就跟跳舞一样,只是头的方向不一样.这个吃药是没有用的,要物理治疗,再就是平时要多注意.

热心网友 时间：2023-09-18 15:46

自己活动是没有用的。我家老公也有时会起床脖子僵硬活动疼痛，我有个好方法，用擀饺子皮的擀面杖给他擀脖子，擀完就一点不疼了，还很舒服。还是要注意调整睡姿。

热心网友 时间：2023-09-18 15:46

这和你的睡觉姿势完全有关系，建议你睡觉睡平整硬一点的床垫，别睡高的枕头。平常都做一些体育运动，保证可以解决。

热心网友 时间：2023-09-18 15:47

是不是睡觉的时候经常把脖子歪过来睡呀，
建议调整睡姿，不要用枕头，可能很难受，不过你想呀，我们一开始也不是慢慢适应枕头的吗。。。。否则你将会继续不舒服哟。。。

热心网友 时间：2023-09-18 15:47

每天早上起床后，脖子僵硬，是颈椎处经络淤堵，气血不通，导致颈椎肌肉及关节缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
它或是颈椎受寒，或是自身长期久坐伏案，压迫颈椎，导致颈椎处经络淤堵，气血运行过慢。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及颈椎处气血运行，畅通颈椎淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将颈椎淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，颈椎处气血运行通畅，充足的气血得以滋养颈椎关节及肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。