椭圆机怎么操作
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热心网友
今天教大家用椭圆机练炸臀部，只需要在原基础上俯身多一点，重心前移，脚踩实踏板。可以作为练臀的热身，也可以作为练臀后有氧。
热心网友
椭圆机使用注意事项让你训练安全高效！脚踩的时候一定要踩到顶，保护自己
