每次跑完步小腿都会疼,这是怎么回事?该怎么办?
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热心网友
我原来跑的时候也有小腿疼痛得现象，是小腿外侧肌肉群阵痛，后来休息一段时间后就又恢复了。可能是跑量太大的原因所致，一个月跑量如果超过五百或连续跑两个背靠背全马就会痛。
所以解决办法:
一、减少跑量。
二、少量多次跑不好连续跑太长距离。
三、每次跑完后注意做按摩放松或做一些针对于小腿的拉伸动作。
四、可以买一些活络油之类的擦拭。
