三大营养素是指什么?
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营养素是指蛋白质，脂类，碳水化合物
能量
矿物质和维生素。有的将水叫做第六营养素，膳食纤维叫做第七营养素。
三大营养素指的是宏量营养素
蛋白质
脂类
碳水化合物
均衡膳食是遵从中国膳食营养宝塔，（你可以从网上下载一个），每天25克油脂类，一袋牛奶，一两豆类食品，二两瘦肉，一两鱼虾类，一个鸡蛋，八两蔬菜，二两水果，六两到一斤谷类。
有什么问题再说
