炒苦瓜能帮助减肥么?
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热心网友
客观点说，那是不可能的。你可以想个问题，如果吃点苦瓜就可以减肥的话，世界上那里还会有这么多需要减肥的呢？
减肥从饮食出发，应该说是有道理的。但是并非说简单的吃一种事物就可以达到目的的。我的观点是：
1.多运动。我这里所说的运动并非说非要你跑上一千米，或者说非要汗流浃背才行。美国一研究所最新研究表明，日常生活中的小动作都可以帮助你消耗体内脂肪。例如，经常晃晃腿或者脚，如果你感觉这两中不太雅观的话，你可以经常动下手指，这样都有助于减肥的。
2.饮食上，油腻事物尽量少吃点或者不吃，含糖多的也尽量控制下，含蛋白多的也要少吃。多吃蔬菜和水果，不但可以减肥，还可以美容。另外，常喝茶叶也是有助于减肥的，原因也很简单，茶叶里含有一种碱，它可以与事物里的脂肪结合*体不益吸收的物资，然后排出体外。
总的来看，减肥的出发点不外乎以上提到的两个方面，但是具体执行起来有很大的困难，只要记着，“冰冻三迟非一日之寒”就可以了。媒体上广告的各类药物绝大多数都是无效或者效果微乎其微的（这个你可以看下权威专家的评论），商家的目的是赚钱，而不是关心你们的问题。商人本“伤人”。
