经常在办公室坐着的女生,怎么减掉小肚子上的许多赘肉啊?
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热心网友
作为OL
太复杂的运动和饮食
我想是没有耐心去坚持的
你就选择简单的瑜伽和良好的习惯
一定可以很快达到效果的
在座位上的时候要挺直腰板，收小腹
这样对于成为小腰精是很好的锻炼
转动脖子，可以让你的脖子变得纤细美丽，同时也能消除疲劳
下班后，提前一站下车，走回去，走路既轻松还可以减肥
在办公室的时候最忌讳的就是吃饼干薯片
千万别吃啊
因为吃了那些东西是你需要走很多的路做很多的仰卧起坐才能弥补回来的啊
减肥就是件痛苦并快乐的长期任务
JMS，要加油才能成功的啊
热心网友
如果做的是转椅的话，可以经常转动椅子，来扭动腰部。至于小肚子的肉，你可以站着撅着干活。坐会站会。
热心网友
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
热心网友
多运动，少食多餐
