每天坚持泡脚对身体有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 01:34
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热心网友
时间：2023-05-20 12:09
每天坚持泡脚对身体的好处：一、可以起到很好的保健养生作用。由于足部有人体的多个反射区和穴任经络，通过泡脚的温热刺激，可以起到活血化瘀，温经通络，散寒除湿等功效。二、可以缓解疲劳，帮助睡眠。三、对于感受风寒之邪所引起的感冒，适当的用热水泡泡脚，让周身微微出点汗，也能够起到辅助的治疗作用。
泡脚的好处有很多，当然泡脚应该是在合理范围，正确的泡脚才能够起到有效的作用。所谓正确的泡脚：第一、水温。水温一般维持在42度左右。第二、时长。一般控制在半小时以内。正确的泡脚，带来的好处有：1、可以促进人体的血液循环，因为脚掌有各种穴位，正确的泡脚，可以有效刺激穴位，促进血液循环。2、可以调节内分泌系统，特别是女性同志每天泡脚可以对腺体起到有效的保健作用，从而促进内分泌系统正常。3、可以增强人体器官的各个机能，也是通过有效刺激脚内的穴位而达到目的。4、可以起到对于某些疾病的防治效果，特别是寒凉性疾病。
热心网友
时间：2023-05-20 12:09
每天坚持泡脚，体会比较深的好处就是缓解疲劳。夏天是个容易燥热的季节，也是容易疲惫的季节。往往晚上下班回到家后，就很容易显得疲惫。这个时候，不妨就用热水来泡泡脚。热水泡脚可以有效刺激身体内的血液循环，让身体各处得到营养的输送以及氧气的供给，这样就不容易产生疲劳了。很多人在泡脚之后，都有神清气爽的感受，也正源于此。
如果是在睡前泡脚的话，其实促使睡眠质量得到提到。大部分的人睡眠不好，都是由于白天的压力过大，睡觉前情绪不稳引起的。如果在睡前泡脚的话，也是可以促进气血输送到脑部，起到调节神经系统的效果，也就能够维持情绪的稳定，释放压力，这就有助于人体更好的进入到睡眠状态。
泡脚还可以缓解头痛头晕的表现。如果在下班回到家感到头晕或者是头痛，很多人就会立马选择去睡觉。其实这种头晕头痛的表现，也多是由于气血瘀滞所引起的。如果我们能够用热水来泡一会脚的话，就可以比较好的疏通气血，头痛头晕的表现也会有所缓解。
若是用热水泡脚，还能养肝护心。在中医看来，人的脚底遍布着身体的诸多经脉，也是五脏六腑的反射区。在泡脚的同时，经络就可以得到疏通，气血也就可以顺着这些经脉，运达身体的内脏，这样就可以起到养肝护心等效果。如果泡脚时再轻轻按压脚底，效果可能会更好一点。
夏季很多人经常吹空调，阳气流失也比较严重，泡脚也是可以促进阳气回升的。人们吃冷饮、吹空调等等的习惯，都会使得体内寒气过重，以至于阳气会被挤兑出来。经常泡脚的话，就可以*走体内存在的寒气，阳气也就不至于流失过快了。
很多人在泡脚时，会选择在水里加点料，比如红花、艾草、黄芪等等。其实在小编看来，泡脚还是纯天然的比较好。热水泡脚本就可以得到很好地效果，关键在于是否能够坚持每天泡。若是要加入药材的话，一般都是针对性的调理，比如女性需要调节体寒，那就可以加入带你艾草;而肾不好的人，也是可以加入芡实以及金樱子等泡脚的。但是对于正常人而言，就没有这个必要了，量加的不对，还可能带来比较危险的后果。平时泡脚的时候，把水温控制在40度左右，泡脚的时间不宜过长，泡脚时顺便做一下脚部的按摩，倒是大家更应该注意的。
热心网友
时间：2023-05-20 12:10
适当的泡脚可以提高自身免疫力；缓解身体疲劳；有助于睡眠；良好的睡眠又能促进身体健康。所以每天坚持泡脚能起到保健养生的作用。
