我最近心情很沮丧，很容易心情低落，是不是得了忧郁症
发布网友
发布时间：2022-03-11 18:07
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热心网友
时间：2022-03-11 19:36
分析：抑郁症指的是显著而持续的心情低落，悲观厌世， 自卑压抑等，如果有这样的症状则属于抑郁症。如果不是， 则考虑为您的性格脾气使然。
意见：建议你调整好心态，积极主动地面对生活，试着多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，做自己喜欢做的事情，首先让自己的心情好起来。如果自我调节效果不显著，社会支持(家人朋友同事等的帮助)也不能缓解，则建议寻找心理咨询师的帮助。
