沮丧是什么意思？
发布网友
发布时间：2022-03-11 18:07
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-11 19:36
灰心丧气、长吁短叹、感叹命运的不公,时运的不济,十分伤心.对什么事都提不起兴趣,整天无精打采,封闭自己,给自己构筑一个小天地,在那里责备自己,怨恨自己,自信心下降,疏于与外界沟通,孤寂、悲观；不能正确面对现实,总想逃避现实看不到未来的希望,观念固执,在那里自我品尝苦果.
热心网友
时间：2022-03-11 20:54
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什么是沮丧
匿名网友2014-02-04
9个回答
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看门兔
LV28
2014-02-04
了解使自己沮丧的原因
要正确对待原因，从多方面、多角度去看待这个问题，发现其闪光的一面，抛却灰暗的一面，凡事要往好的方面去想，不值得的东西要尽力忘掉它。因为我们年轻，人生还有许多其它的事情等着我们去做，如果因为一点事情就灰心丧气，那么你将什么事也做不成，白白地浪费掉你的青春。人是因为有了挫折的磨炼，才不断的成长、成熟。在生活中要笑口常开
要知道，笑一笑百年少，一笑解千愁，笑能净化人的心灵，能使人心情舒畅，精神振奋，要真笑，从淡淡的微笑到爽朗的大笑。大声朗读
充满感情地去朗读。选择一些能表达某种愉快心境的材料去阅读。休息放松
在休息的时候，尽量做到两耳不闻窗外事，放松全身肌肉。痛痛快快的大玩一次
约一些好友或是去郊游或是去跳舞，或是打球、下棋，或是看一场幽默的电影，在笑声中、愉快中忘掉烦恼，最终转换心情。穿着干净利落，增强自信
美好的仪表使人更愿接受你，并使自己增强信心。沮丧症并不可怕，只要勇敢地承认它并及时治疗，是很快能够治愈的。常用的方法有以下几种：
元气恢复疗法：其原理就是“行动产生情绪”。具体说，在心情特别沉闷时，为了驱散它，就要爽朗行事，行动要有自信，不要愁眉不展，而要挺胸、扬眉、谈笑风生、考虑振奋人心的事，提起精神，驱散心头沉闷，直到实际上恢复元气。
自我调整法：
人们常因思考方法不对，学习习惯、工作习惯及生活方式不良而屡遭挫折，感到沮丧。对自己的思考、行为习惯和生活方式进行适当调整，以使自己适应变化的环境，也能有效地治愈沮丧症。
热心网友
时间：2022-03-11 22:29
沮丧 [ jǔ sàng ] 释义
1.灰心失望：神情沮丧。
2.使灰心失望：使敌人的精神沮丧。
