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如何有效缓解咽喉炎?
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咽喉炎有2种,一种是急性咽喉炎,一种是慢性咽喉炎,常见的症状有喉感不适,发声改变咳嗽清喉渐有疼痛。如果是慢性咽喉炎,多喝温水,多吃一些含维生素C的果蔬以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西就可以缓解。
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预防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同时必须戒烟戒酒。注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
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咽喉肿痛总是有痰,每天坚持2个动作,消痛祛肿,喉咙干爽很舒服。