如何增加肺活量 锻炼肺活量的方法
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热心网友
锻炼肺活量的锻炼方法：有氧运动
常见的有氧运动有：快步走、跳绳、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等
如果你嫌麻烦，还可以考虑跳绳、跑楼梯等，既省时又省力，效果也很好。
不过锻炼前建议活动一下关节，热热身，防止受伤，锻炼后拉伸一下肌肉，防止肌肉酸痛和受伤，同时锻炼要循序渐进，不能冒进
纯手打，望采纳~
