胃不好的人,早餐应该选择吃什么食物呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:10

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热心网友 时间：2022-05-12 22:39

生活中很多人都有胃不好的毛病，胃不好的人一定要重视早餐，早餐要讲究营养丰富和均衡。那么胃不好早餐吃什么最好，下文为大家介绍。

胃不好早餐吃什么最好

1、酸奶

胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

2、粥

可以是肉粥，白粥，红薯粥等等，只要你喜欢吃的粥，都可以在早上吃，既能吃得饱，营养价值也高，还好吸收，煮粥的时候放点小苏打，对胃有好处。

3、鸡蛋

蛋的蛋白质高，补铁的，选择你喜欢的吃法去做，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋汤，个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点。

4、面条

面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养，因为你可以用果汁制成，增加了面条营养，如果没有时间，建议自己买好一点的面条，主要是为了好消化。然后，面条不要加太多油盐、辣椒等调料。

5、馒头

馒头跟包子有一点区别，馒头更适合胃不好的人吃。因为馒头经过发酵后蛋白质大大提高，最适合早餐吃了，当然面包类的也可以代替馒头。

6、米糊

米糊说的是用各种五谷渣粮磨出来的粉，或者直接到超市买现成的，比如芝麻糊，燕麦都可以，早上没时间就冲一碗来喝，营养又好消化，还养胃。

7、汤水

除了粥具有很好的养胃功效外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

热心网友 时间：2022-05-12 23:57

胃不好的人早餐肯定就是很重要的，最好吃的有营养而且不油腻，最好就是粥或者饼这些比较清淡的东西，但也要有营养。

热心网友 时间：2022-05-13 01:32

一般情况下早餐吃牛奶、小米粥、馒头、制休息熟烂的瘦肉类及炒菜等。还需要避免风寒潮湿等的刺激，及保持心情舒畅等，避免疲惫不堪，尽量别熬夜。

热心网友 时间：2022-05-13 03:23

建议早餐可以吃一些白米粥小米粥，或者是牛奶豆浆都是可以的还可以搭配馒头，肉包等。多吃一些软的，容易消化的食物。

热心网友 时间：2022-05-13 05:31

胃不好的话建议早上一般:吃点暖胃清淡一点的早餐，比如喝粥，牛奶，面包，也可以喝点白糖开水，有助于缓解胃病的一些症状！