柿子有哪些营养?
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发布时间：2022-04-23 02:09
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热心网友
时间：2022-05-05 19:10
柿子是人们比较喜欢食用的果品，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。但柿子属凉性应少吃。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
甜柿可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼。
热心网友
时间：2022-05-05 20:28
杮子的营养价值很高，含有丰富的葡萄糖，果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、钙、铁等，所含的维生素和糖比一般水果都要高很多，每天二个杮子所含的维生素c基本可以一天的所需，另外杮子还含有果胶，它是一种水溶性膳食纤维有良好的润肠通便作用，对便秘保持肠道正常菌群生长有很好的作用，对慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者时非常好的保健品。
热心网友
时间：2022-05-05 22:02
营养价值：
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。
柿子是食疗佳品，柿子叶也能入药，现代研究证实，柿子叶含有大量的蛋白质、维生素C、芦丁等物质，能促进新陈代谢，降低血压，软化血管，预防心脑血管疾病的发生。
