感觉自己脾胃不好,按摩哪里可以改善情况呢?
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发布时间：2022-04-23 02:11
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时间：2023-02-07 10:31
现代人工作强度大，生活饮食起居不规律，长时间的不吃早饭，造成胃肠功能紊乱、消化不良、胆囊炎等一系列消化道疾病。所有的疾病都是三分治、七分养的，特别是胃病更不能心急，得病不是一天得的，治疗也不可能在一天内完成。饮食不规律等多方面因素导致人们出现肠胃不好的情况，肠胃是人体营养素吸收最主要的部位，同时也是人体最大的免疫器官，如果肠胃不好对人的健康风险会很大。胃不好首先要不要吃凉的，不要吃硬的，吃软点的东西，多吃面，吃小米粥，多吃山药，晚上吃几个粒红色花生米，花生米外面的红色皮是养胃粘膜的，不要暴饮暴食。多餐少吃，喝玉米面糊涂，这样坚持养下去，慢慢胃病就好了
肠胃不好，消化不良需要调理脾胃，提升脾胃的运化，从而不容易出现胃胀肠胃不好，平时不要吃冷的和硬的东西，饮食要特别注意，冬天要注意保暖，多吃狗肉和羊肉可以养胃，胃病比较难治疗，主要靠平时保养。有幽门螺旋杆菌感染的，要彻底的治疗好。可以吃点萝卜顺气。严重可以吃木香顺气丸。平时要少吃生冷硬的东西，可以吃点山楂丸，保和丸健脾消食。所有刺激性的食物都不碰。每晚睡前揉腹，保持每天的运动量，放松心情，这几天感觉状况在缓解。
酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，可以吃一些粥类、汤类的食物，一定要戒烟、戒酒，富含纤维素的时候要少吃，容易引起肠道蠕动增快，会影响吸收。
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时间：2023-02-07 11:49
按肚脐眼上三指的地方，可以帮助肠胃蠕动，平时也可以多揉揉肚子，帮助胃部减轻症状。
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时间：2023-02-07 13:24
脾胃不好按摩的位置如下：
1、腹部任脉穴位的中脘，用掌心放于中脘部位，顺时针方向揉按3-5分钟。于饭后半小时操作，可以健脾助运、促进胃肠蠕动；
2、内侧腕横纹上两寸的内关穴，用拇指按揉，上下午各一次，每次3分钟，以局部酸胀、微疼为度，能和胃降逆；
3、膝关节下三寸的足三里穴，用拇指或食指由轻渐重揉按3-5分钟，上下午各一次，能补脾固本；
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时间：2023-02-07 15:15
点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感
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时间：2023-02-07 17:23
1.当出现脾胃气虚者，可选取的渝穴可以是腹部上腕、中院、下腕、天枢、气海等穴位，还可以背部脊柱两侧膀胱经上的脾愈和胃俞。
2.当出现消化不良时，可选取手上的四缝穴。该穴位在食指中指，无名指和小拇指的第二条横纹的中间。操作的具体方法是大拇指横向来回推即可，此穴位更适合小儿食积的患者，效果较为明显。
