女生在月经期间应该注意些什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:05

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-08-24 22:04

女生在经期的时候总是肆无忌惮的做些事情，比如穿露脐装、喝酒、运动....在做完这些事情后身体也没有任何不适所以就会忽略它给我们带来的危害，现在年轻的女生不太注意经期的保养等到年龄大了点各种小毛病就接踵而来，经期要注意些什么呢，小编给大家说几个。

一：注意饮食

有些女生不忌口在经期也来者不拒，殊不知这是对我们身体的不负责任，经期不能吃生冷辛辣的食品长期食用的话可能影响生育，不要吃油炸的食品会增加皮肤的负担，经期应该食用一些清淡少盐的食物。

二：注意卫生

有朋友问我经期可不可以洗澡，经期是可以洗澡的只是要避免盆浴，我们可以选用淋浴或擦浴这样可以避免感染，经期还要勤换卫生巾最多4~5小时就好换一次。

三：注意保暖

生理期不要为了漂亮穿露脐装、丝袜...要注意保暖，天冷了多加点衣服，也尽量的避免洗头，如果非洗不可的话也要及时用吹风机吹干。

四：避免剧烈运动

月经期间剧烈运动会引起月经期的不适，引发痛经或月经过多经期延长之类的，那经期是不是不能运动了呢？当然也不是，我们可一做一些强度较轻的运动，比如散步、太极拳、乒乓球...适量的运动是对身体有益无害的。

五：禁止性生活

经期由于宫腔内子宫内膜脱落而留有创面，宫颈口微开，抵抗力下降，如果这时候*会把细菌带入女生体内，细菌在*内繁殖引发子宫、输卵管的疾病。

在月经期女生的抵抗力比较弱所以更要照顾好自己的身体，希望小编的贴能够对大家有帮助。

热心网友 时间：2023-08-24 22:05

女生月经期间一定要注意多休息，不要熬夜，还有就是一定不要进行剧烈运动，否则很容易导致月经失调，还有就是一定不要吃芒果，因为芒果有止血作用，还有就是不要喝一些冷饮或者吃冰淇淋，因为这样很容易导致姨妈痛

热心网友 时间：2023-08-24 22:05

女生在月经期一定要注意保暖不要受凉，特别是雨天，不要淋雨，以免使身体出现不适。
在饮食上，不要吃些刺激性的食物，如烧烤，麻辣串等，尽量少吃，可以吃些银耳粥，八宝粥等，不要吃过凉的食物，一定要吃些热的食物。
女生在月经期，要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜和过度疲劳，以免引起身体的不适。

热心网友 时间：2023-08-24 22:06

女孩子在月经期间，当然要首先注意自己的饮食，不要吃生冷的食物，还有就是一定不要喝酒和辛辣的食物，他们在一起吃，然后就是不要做过量的运动，适当的可以散散步，或者走一走，其他的运动这个时候还是不要做。

热心网友 时间：2023-08-24 22:06

注意少吃一些寒凉的东西，不要剧烈运动，多休息，饮食清淡以温热为主。可以喝一些生姜红糖茶来缓解一下不舒服的感觉，别的也没什么了，如果痛经的话，可能最好吃点止疼药。