红薯都做法都有哪些?哪些做法更适合宝宝?
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发布时间：2022-04-23 02:11
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懂视网
时间：2022-06-07 01:38
红薯的营养价值很高，进食后对身体十分有益，并且红薯口感好，很受大众喜爱。以下是学习啦小编收集整理的关于宝宝吃红薯的知识，希望对你有帮助。
宝宝能吃红薯吗
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。
宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。
红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常吃精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯，有助于维护肠胃健康。
红薯好吃做法
苹果薯团
食材：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。
做法：
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
苹果薯团的功效：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，苹果本身营养物质也很丰富，所以这不失为一道开胃小粥。
南瓜红薯玉米粥
食材：红薯20克，南瓜30克，玉米面50克，红糖少许。
做法：
1、将红薯、南瓜去皮，洗净，剁成碎末，或放到搅拌机里打成糊(需要少加一点凉开水);玉米面用适量的冷水调成稀糊。
2、锅置火上，加适量清水，烧开，放入红薯和南瓜煮5分钟左右，倒入玉米糊，煮至黏稠。
3、加入少量红糖调味，搅拌均匀即可。
南瓜红薯玉米粥的功效：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。此粥润肺利尿，养胃去积，营养丰富，多食有利于宝宝生长发育。
不适宜食用红薯的人
1、有草酸性肾结石的人，因为红薯含有大量的草酸盐。
2、有慢性胃病、返流性食管炎和胃溃疡的人，也不要食用红薯，否则容易引起吐酸水和烧心感，使病情加重。
3、脾胃虚弱的人，食用红薯，容易引起腹部不适，甚至拉稀。
红薯除了不能空腹吃之外，还有几个食用原则。
红薯食用原则
1、最好在中午食用
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。
2、勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
3、烤红薯不要带皮吃
热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。同时，虽然现在街边的烤红薯，大多都已经换了烤箱，但还有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多了对健康不利。
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热心网友
时间：2022-06-06 22:46
在孩子的成长过程中，辅食非常重要，它可以给孩子更多的营养。婴儿出生时，主要是母乳。但是孩子慢慢长大后，单靠母乳已经不能满足他的营养需求。这时，我们需要给孩子添加一些辅食。辅食有很多，比如米粉，泥食。那么红薯应该作为什么样的食物的辅食呢？
红薯应该作为什么样的食物的辅食？
说到红薯作为辅食，很多家长都有些顾虑，因为怕孩子，吃不到红薯。事实上，婴儿也可以吃红薯，因为红薯含有更多的营养。如果家里的宝宝有过吃辅食的经历，或者吃了两个多月的辅食，这个时候吃红薯做的辅食没问题，前提是宝宝对吃红薯不过敏。因为红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，降低肠道疾病的发生率。不同月龄的宝宝可以做不同的辅食来吃。好吃又简单，一起来看看吧。
红薯和西兰花一起作为辅食。
准备适量的西兰花红薯，先清洗干净，去皮，切成小块，蒸熟后放入辅食机。西兰花也被清洗并在热水中焯水。西兰花焯水后，放入辅食机，分几次加入水，直至捣碎。
最常见的是以牛奶为辅食的红薯。
红薯去皮，切片，入锅蒸熟，压成泥，然后加入，加水拌匀。
红薯可以和蔬菜一起作为辅食，也可以和水果一起作为儿童辅食。
比如将苹果、红薯、苹果放入锅中蒸熟后，放入炒菜机中，做成糊状。可以加入适量的水，调节稠度。
PS:红薯粥、红薯泥、蒸红薯是最简单的做法，很容易被厨渣之母控制。没什么好说的。
红薯作为辅食的方法有很多，可以在日常生活中以不同的模式给宝宝吃，营养健康。喜欢的朋友就试试吧，谢谢大家。
热心网友
时间：2022-06-07 00:04
红薯一般有清蒸，红烧，干煸，水煮，糖醋，烧饼，红薯条这些做法，对于宝宝来说的话，清蒸和水煮比较适合他们，因为他这样的做法能够保证红薯的原汁原味，而且营养价值也更高。
热心网友
时间：2022-06-07 01:38
红薯的做法有很多，牛奶红薯泥，烤红薯，红薯汤等等。我认为红薯泥比较适合婴儿，烤红薯太干太硬，而且还比较上火，不适合婴儿，而红薯泥是比较流水性的，婴儿容易吞咽。
热心网友
时间：2022-06-07 03:30
红薯可以直接蒸着吃，烤着吃，或做成红薯饼，拔丝红薯。对于宝宝而言，由于肠胃功能还没有发育完善，所以将红薯蒸熟以后按压成泥，再给予食用会更好
热心网友
时间：2022-06-07 05:38
红薯可以用清水煮，也可以用来炒，或者是烤；宝宝吃的话，用蒸的比较好，因为蒸出来的红薯营养价值高，而且也不会上火，还容易消化。
