发布网友 发布时间:2022-04-23 02:11
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热心网友 时间:2023-05-19 20:21
有氧运动的话要坚持四十分钟以上脂肪才会开始消耗哦,所以任何有氧运动如跑步,跳操等做够四十分钟以上,都会有效果,前提是要持之以恒,运动减肥是个持久战
热心网友 时间:2023-05-19 20:22
我跳过,跳了几天就坚持不了了,很累
你要减肥是吗