鸡胸肉蒸多久能熟?
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发布时间：2022-04-23 02:12
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时间：2022-05-11 20:36
蒸鸡胸肉时必须掌握好时间，蒸的时间不宜太长，否则鸡胸肉不嫩会影响食用的口感。但是蒸的时间又不能太短，可能会导致鸡胸肉蒸不熟。所以蒸鸡胸肉的时间一般是打开锅后蒸15-18分钟为宜，这样蒸出来的鸡胸肉口感会很好。
健身人士食用的鸡胸肉要蒸多久？健身人士长时间锻炼肌肉，要适当地吃鸡肉、鸡蛋和其他富含高品质蛋白质的食物，特别是鸡胸富含优质蛋白快捷简单。质和维生素。一般采用烹饪或蒸的烹饪方式然后再适当地加一些调味料。
健身人士食用的鸡胸肉一般和蒸鸡肉的时间一样，约为十五分钟，但若你想让鸡胸变嫩，则须预先腌制。因为鸡胸肉中的脂肪含量很小，再加上肉纤维很厚，如果正常蒸熟，一般口感较硬，腌制后可以使鸡组织变软食用起来口感就比较顺滑细腻。
那么腌制鸡胸肉吃起来嫩的小方法技巧：将鸡胸肉切成片，放入大碗中再加入适量的盐、酒、淡酱油、黑胡椒等。用手反复抓一分钟，然后腌制20分钟。就可以开始蒸了，蒸15分钟起锅后拌好就可以食用了。
很多正在减体重或者是减脂的姑娘和帅哥，都喜欢通过健康的饮食来达到目的，说起健康饮食呢，大家一定对减脂餐一点儿也不陌生吧！
