请问夏天如何养脾,健脾?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:12
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 07:28
其实夏天才是最容易伤脾的季节，因为天气热，大家胃口都不好，喜欢吃些寒凉的东西来去暑，而夏天其实人体的阳气都被调动到外面来的，里面的阳气本来就不足，再吃寒凉更容易伤脾。绿豆汤和西瓜其实我觉得还是可以吃的，两个东西都有一定清热去湿作用，但属性毕竟是凉性的，所以最好是加热了吃，吃温的就可以避免伤脾，一般人觉得冰西瓜和绿豆汤最刺激好吃，如果吃温就觉得的不能接受，觉得很怪，这其实是误解，温西瓜其实清热利湿的效果最好！绿茶这东西其实脾胃差的人不适合，容易助湿，包括酒也一样，尽量少喝。
因为自然之理就是燥不胜湿，随着年纪增长，阳气易衰，阴气易长，所以，湿寒之人十之*，燥热之人十无一二。
热心网友
时间：2023-10-11 07:29
如果你在服用四君子汤 说明脾胃虚弱 脾阳不振。绿豆西瓜这样生冷的东西最好少吃。即使偶尔吃一点也要温热饮。绿茶要喝可放几片生姜可以去他的寒性。但也不要多喝。可喝几杯红茶，他的寒性要弱不少。消暑不一定非吃生冷凉物，温开水 酸梅汤不比冰镇饮料消暑差。
热心网友
时间：2023-10-11 07:29
夏天中的长夏（阴历6月、阳历7～8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。
中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，“湿”与人体的脾关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。
长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长夏时期应多吃一些健脾的食物。尤其是青少年是长肌肉、长个子、健壮身体的大好时候，那就更要多吃点肉类食品。此外，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。
夏天养脾吃什么
夏天，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。适宜夏天吃的豆包括：
——绿豆：清热除湿、健脾
——白扁豆、四季豆：健脾
——赤小豆：健脾、养血、养心
——红饭豆：健脾养血
——薏苡仁：健脾利湿
——荷兰豆：健脾益气
——豌豆：滋养肝脾
——青豆：滋养肝脾
——黑豆：养脾益肾
以上这些豆可与大米一起熬粥，或炖肉吃均可。
夏季养脾注意事项
长夏天气多阴雨绵绵，潮湿，湿气通于脾，易出现脾虚。此时，脾气不足的人可以趁势补脾。
1、什么是脾气虚？有什么特点？
脾气虚是指脾功能不足，致运化失和的病证，特点是食少，饮食不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，脉弱，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿，面色白的脾阳虚病证。所以脾气虚的人要及时调补，防止向更严重的阴阳失调发展。健脾燥湿可用白术、山药、薏苡仁熬汤或山药、薏苡仁、白扁豆炖肉服。
2、为何长夏会出现*重坠、子宫下垂，头昏乏力？
这是中气下陷的缘故。脾虚日久失于调补，可致中虚下陷引起内脏下垂。治疗应补益脾胃，升举中气，可服党参10克或人参3～5克炖肉，酌加升麻助升举。
3、长夏多湿浊，要注意醒脾
长夏属三伏天，气候闷热而潮湿，多夹湿浊，要注意醒脾。
（1）长夏易困脾
在讲座时有听众问，为什么三伏天老易出现恶心，不想吃饭？这是因为长夏阴霾天多，湿气重浊，困阻于脾（脾被湿困），因而出现纳呆（不想吃饭）、呕恶。应该多吃薄荷、荷叶包饭，或生姜，目的在于用芳香之气来醒脾，健脾化湿。也可自制香包辟秽（将薄荷、藿香、佩兰等芳香之品装入布袋之中）。
（2）醒脾的妙招
——可喝芳香之饮
用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上。
——可吃清暑利湿之品
如绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等。
——保证睡眠充足
——在太阳穴搽清凉油
——易恶心者可服藿香正气水、生姜汤或做菜多用生姜追问完全就是从百度上抄下了的
