背越式跳高过杆技术该怎样训练？
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发布时间：2022-04-22 10:04
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时间：2023-10-31 20:26
1.仰卧矮高台杆上肌肉感觉练习，主要体会运动员在杆上是身体各部位的肌肉感觉。
2.两步助跑跳上矮高台成仰卧练习，在运动中完成练习1的内容。
3.4步助跑起跳过矮高台杆上技术练习。
4.4步助跑过低杆练习。
5.全程助跑过低杆练习。
6.全程助跑跳上高台练习。
7.全程助跑过杆（不同高度）技术练习。
