郑多燕跳了多年减肥操，为何还是阻止不了身体发福？
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:43
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-25 16:03
郑多燕的每一个动作都需要收紧肌肉做的，不是光照着样子比划，如果做到位了反而胖了，就是你吃的超过了你所消耗的热量
热心网友
时间：2023-06-25 16:03
虽然是减肥操，但楼主有没有借零食呢，而且睡前五小时吃东西也会屯脂肪的。跳完舞身体发热的时侯不要急着喝很多水，这样会导致身体的温度快速降低，达不到燃脂的效果，运动过後会产生肌肉（因为跳完没有拉伸），这样反而会重
热心网友
时间：2023-06-25 16:04
肩方式的发生的非凡菲菲
热心网友
时间：2023-06-25 16:05
边做边吃？
