如何自己清洗鼻腔？

发布网友发布时间：2022-04-22 10:41

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热心网友时间：2023-10-11 03:42

洗鼻子的正确方法图解

　　洗鼻子的正确方法图解，我们在护理自己鼻子的过程中，一般也会去洗鼻，洗鼻的水一般都是生理盐水，洗鼻也是非常讲究时间和技巧的，下面为大家分享洗鼻子的正确方法图解。

　　洗鼻子的正确方法图解1

　　使用洗鼻壶。为了有效地冲洗你的鼻子，你需要一个洗鼻壶，这是一个为你的鼻子设计的带有长壶嘴的茶壶。在进行鼻腔冲洗之前先洗手，以防止细菌和细菌传播。然后，用盐水溶液填充洗鼻壶。

　　站在水槽或浴缸上方。将壶嘴放在左鼻孔中，然后将壶向上倾斜，使溶液进入您的鼻子。如果溶液没有从洗鼻壶中流出，请提起洗鼻壶，使其略高于您的头部，但不要将头转过肩膀。

　　将头向前倾斜，下巴靠近*。这将使多余的溶液从您的鼻子排出到水槽或浴缸中。如果溶液进入嘴里，请勿吞下。把它吐到水槽或浴缸里。清理左鼻孔后，您应该转动头部，使您面向水槽或浴缸，并通过两个鼻孔快速呼气。

　　交替鼻孔数次，直到溶液用完。如果您在洗鼻后出现头痛，可能是您的前额低于下巴，导致一些水流入额窦。一段时间后，水应该会自行排出。

　　配海盐水

　　将准备好的海盐倒入壶中，倒入200ml左右的清水。

　　倒入清水的种类

　　倒入的清水最好是纯净水或蒸馏水，温度最好不要太热。

　　侧着低头

　　在身体前方准备一个盆子用来接水，侧着低下头，让一边鼻孔比另一边鼻孔高。

　　清洗鼻孔

　　清洗位置高的那个鼻孔，洗完后反向清洗另一边鼻孔即可。

　　只需使用消毒过的温水、盐和洗鼻壶，您就可以真正有效地清洁您的鼻子。

　　在炉子上加热水。水温后，取大约半茶匙盐并将其放入水中。搅拌均匀。找一个水槽，你就可以洗鼻了。

　　将将壶嘴插入您的一个鼻孔。将头向一侧倾斜，向下抬高洗鼻壶，然后降低鼻孔，一旦你觉得你有一个合适的角度让水从一个鼻孔流入并从另一个鼻孔流出，慢慢开始将盐水从洗鼻壶倒入你的鼻孔。

　　继续倒水大约 10 秒左右，直到你的水流顺畅，并且感觉到整个水流都流过你的鼻窦。记住用嘴呼吸。在所有的水都排出后，慢慢地把你的头重新直立起来。用鼻子快速吹几下，把东西清理干净。