经期可以吃马蹄雪耳吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:42
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-22 15:39
月经期间可以吃马蹄雪耳的，注意不要吃太过生冷、辛辣刺激的食物就好。
一、原料
马蹄150克，银耳2大朵，枸杞25克，鲜汤(或水)750克，[1] 冰糖75克，盐3克。
二、制作步骤
1．将马蹄去皮洗净，切成0.3厘米厚的薄片，放清水中浸泡30分钟，取出控干水分备用。
2．银耳用温水泡开，洗去杂质，用手撕成小块；枸杞用清水泡软，洗净待用。
3．汤锅置火上，放入鲜汤、银耳、冰糖煮约30分钟，加上马蹄片、构杞和盐，再用小火煮10分钟，撇去浮沫，出锅倒在海碗中即可。
热心网友
时间：2023-06-22 15:40
最好别吃，太凉了，对子宫不好
