50岁的男人每天怎么游泳能达到锻炼身体的标准每天连续游多少米，多快，多长时间？
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热心网友
每天1到1个半小时，1000-1500米。如果身体素质好或以前练过游泳，1.5小时2000米都是可以的，每周至少3次可以达到健身目的。
