怎么才能让食物快速吸收消化？
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热心网友
多吃水果，蔬菜，清淡的食品，富含有较高的纤维素能帮助促进消化功能。 同时燕麦中含有较高的纤维素能帮助促进消化功能，若在夏季可以用鲜荷叶洗净做成荷叶粥。荷叶清轻，升发胃气，还能消暑化湿。山药、山楂糕（片）、大枣、蕃茄等对消化也有一定帮助。
热心网友
运动就好了，一是增加了肠蠕动。二是消耗能量后需要补充，也调动了系统消化和吸收。三是进行腹部按摩，也有很好的作用。四是用药物进行协助。
