视疲劳怎么办,如何缓解?
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热心网友
【什么是视疲劳？】
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
【视疲劳对眼睛的危害】
小孩子近视后视疲劳症状会更加明显，会伴随以下现象，如：看不清黑板、头痛、注意力不集中等。家长在平时就要多注意预防，合理控制孩子玩手机、电脑、看电视的时间。长时间用眼会造成视疲劳，盯着手机时，屏幕不断变换的光会对眼睛造成刺激，眼睛不停地捕捉光影时会疲劳。尤其环境暗手机亮时，眼的损害尤其大，长此以往会造成视力下降。
【别把视疲劳不当回事】
中医认为“累从眼入”，究其原因，主要是因为眼睛疲劳，连带全身疲劳。很多人出现视疲劳之后却不以为然，以为闭眼休息就可以了。其实当眼睛开始疲劳时已经处于严重的超负荷状态了，仅仅靠休息是很难缓解的。
【如何预防视疲劳】
很多人有睡前玩手机的习惯，这也很容易导致眼疲劳，这里给大家几个小技巧，能够帮助大家预防。1、仰卧：玩手机时可在肘下垫被子、枕头等支撑；2、开盏灯：避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛；3、调到夜间模式、选用冷色调可减少视疲劳；4、连续使用手机的时间宜控制在半小时以内。
热心网友
这可能是过度用眼的后果，平时注意休息。
平时注意用眼卫生，不要用手直接接触眼睛；
空闲时间多做做眼保健操；
中药眼贴瞳芯护眼贴有很好的效果。
