经常睡到半夜醒后失眠是什么原因?
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发布时间：2022-04-23 09:09
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热心网友
时间：2023-09-08 15:44
失眠的病因有很多。第一、心理因素，这通常是造成失眠的主要病因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者浅睡眠期长，或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰或面对心理压力时，也会出现失眠。失眠者的共同心理特征是易疲倦、乏力、抑郁、焦虑，以及过于关心自身的健康、过度敏感等，表明这些人的情绪一直处于慢性唤醒状态。第二、躯体因素，常由于躯体不适或者疾病造成失眠。躯体性疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、腹泻、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等，都可能影响到睡眠。丛集性头痛患者多在入睡后2-3小时左右发生头痛，也导致失眠。第三、环境因素，睡眠环境的改变导致睡眠障碍，如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强，和一个陌生环境或睡眠规律被破坏等等，都可以影响入睡，或者是觉醒次数增加，或者早醒。如果在入睡前饮用浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料，也可以影响睡眠的质和量，但这种失眠均属暂时性的，无需治疗。第四、药物因素。服用中枢神经系统兴奋性的药物，或者服用镇静催眠药突然停止使用，都会导致睡眠障碍。常见的中枢兴奋药物如苯丙胺、苯甲酸钠咖啡因、麻黄碱、氨茶碱等可引起失眠，常用的催眠镇静药物撤药，易导致反跳性失眠，长期服药后突然停药可引起快速动眼睡眠突然增加，出现噩梦频繁或不能入睡。对长期服药者，如果需要停药，应逐渐减量停药。
热心网友
时间：2023-09-08 15:44
后半夜指的是凌晨三点到五点之间吧？
如果是说明肝郁气滞，此时醒来就不要继续睡了，起来做半个小时的有氧运动，坚持一周，肺气充足则自然不会早醒了。你可以试试。有问题可以沟通。
热心网友
时间：2023-09-08 15:45
这你就问对人了，如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让患者产生焦虑，进而难以入眠，经常失眠的原因可能有：1、心理压力过大；2、身体疾病，例如：神经衰弱、精神*症、更年期综合征、中枢神经系统疾病、高血压等全身性疾病；3、不良的生活习惯，例如：睡前玩手机、喝咖啡、玩电脑、喝酒、吃夜宵、睡觉时喜欢枕着手睡、蒙着被子睡觉、张口呼吸、甚至枕头过高等。建议可以喝点娇名梦安汤之前买过一次效果还不错，一般3天以上都是有效果的。是药食同源中药的，里面有养生保健的效果。
热心网友
时间：2023-09-08 15:45
由于精神紧张、过度兴奋、抑郁、外界环境刺激引起焦虑、日常琐事都会引起睡眠深度变浅，所以在半夜会醒来睡不着，属于睡眠维持障碍，主要是由于褪黑素减少，睡眠障碍的主要原因是内分泌失调导致褪黑素减少。褪黑素是保证身体进入深度睡眠的激素，可确保身体进入深度睡眠状态，受到不良习惯、饮食习惯的影响，如长期熬夜、挑食等导致内分泌失调和褪黑素减少，势必会影响睡眠，出现半夜醒来后睡不着的现象
