月子里可以吃白木耳红枣桂圆吗
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发布时间：2022-04-23 09:10
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热心网友
时间：2023-05-09 22:36
月子期间产妇要休息，养成良好生活规律。建议不吃上火、刺激、辛辣的食物，脂肪、糖分含量高的食物少吃。饮食营养讲究均衡，新鲜的蔬果可多吃。有一些产妇不适合吃的食物就不要吃了，避免影响身体的恢复。那么，坐月子能吃银耳汤吗？
坐月子能吃银耳汤的，但是不能多吃。银耳营养丰富，有利于产后妈妈提高乳汁的质量，增强抵抗力。建议搭配红枣煮汤，补血益气还对改善产后皮肤的状况有效。如果是顺产后是可以立即喝银耳汤的，但是如果是剖腹产手术，必须等排气后才能服用银耳汤的。
银耳汤营养丰富，建议坐月子的妈妈们适当食用的。银耳性凉，滋阴润肺的。大约在产后两个星期后补，一般生完孩子多吃点红枣，桂圆，炖老母鸡汤喝。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。
产后不要吃过多油腻的东西。需要特别注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒等，避免影响到婴儿。可以吃肉类、蛋类等食物，但不要吃过饱，可以一日多餐。
热心网友
时间：2023-05-09 22:36
产妇坐月子可以吃木耳吗
女性生产之后，都是要坐月子的，这是女性产后恢复最为重要的阶段，做不好月子就很容易留下病根。而且在坐月子时的饮食应该多加注意，不但要多吃有营养的食物，还要避免食用有回奶作用的食品。那么，产妇坐月子可以吃木耳吗？
女性在坐月子时是能够吃木耳的，但是不可以吃得太多。因为在中医里，木耳是有抗凝血作用的。而女性坐月子期间都是要排恶露的，要是吃太多木耳的话，就可能会影响到恶露的排出。而恶露不排干净，对于身体是有很大伤害的。
产后食用木耳的好处有不少，在木耳的表层有很多的胶质，在吃的时候，从嘴进入食道，再到胃里的这个过程，可以吸附很多的杂质。这对于人体是很有好处的，从某种意义上讲，吃木耳能够起到洗涤食道的效果，可以帮助身体来排毒。
女性在生完宝宝之后，一般都会摄入很多的脂肪以及蛋白质，这很容易使体重增加。如果孕妇在吃饭时搭配一些木耳的话，就能够加速食物的消化和吸收，进而减少脂肪的囤积，这对于女性在产后恢复身材很有帮助。
