吃完火锅后脸上总是长痘,应该如何避免长痘?
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天气越发的寒冷，为了让自己变得温暖起来，大家都不可避免的会选择一些比较暖和的食物，火锅，麻辣烫就是大家很喜欢的，但是大家都知道，这些食物都十分的重口味，一不小心就会上火长痘，那么该怎么办呢? 
1.
火锅配凉茶也不是新鲜事儿，大家都知道，凉茶具有降温祛火的作用，但是大都选择的是饮料式的凉茶。而事实上，饮料式凉茶终究就是饮料，对于吃火锅引起的上火并没有效果。只有中药式凉茶才可降火! 像金银花、菊花这些凉茶才真正具有清热解毒、降低火气的功效。因此，饭后来一杯中药式凉茶才是正解。
2.回家速洗脸 吃完火锅回来要做的第一件事就是洗脸! 最好的做法就是，在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，即使没有使用彩妆也可以深层清洁一下吃火锅时浓重的油烟气，清掉表层黑色素、以防囤积污垢。按摩后再用温和的洁面乳，将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。
3.肌底液总是那么好用 不辣不烫不开心的火锅后，皮肤已经被摧残的不行，洗完脸快速抹上肌底液无疑是最完美步骤。 肌底液是用来为后续产品打底用的，可以促进后续产品的吸收，对于干燥的换季和受损肌肤，油性成分或是大分子的成分就很难被吸收，肌底液可以打开肌肤营养吸收通路，软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
4.水份交给面霜来补救 火锅满足了你的胃，但也拖走了肌肤的水分。记得使用要高保湿面霜! 也可以换种方式来加强保养，用平常使用的化妆水泡纸膜贴在脸上，不仅价格比面膜便宜，更重要的是每天使用的产品更加亲和肌肤，不会造成过敏现象，湿润弹力自然轻松营造。 但火锅也总给人带了不少苦恼，多吃会上火，状况不好的，隔天痘痘都爬上了脸，做好了上文小编为大家推荐的方法，大家就可以放心的吃火锅，享受美丽冬季了。
注意事项
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这样的情况，无办法控制下，只有穴位反射按摩，因为这种情况，他的胃食管一定不好，喉咙部位包括口腔头部都会受到严重的影响，所以只有穴位反射按摩，因为穴位反射是调节阴阳平衡，把不平衡的状态下真正让你长痘的是高油的饮食！单吃辣椒的时候是不会长痘的，但是一般有辣椒的菜都伴随着大量的炒菜油，尤其是火锅中油的量远比辣椒多多了！临床试验证明，高脂肪的饮食会引起炎症反应，这就是吃辣长痘的主要原因
平时要注意自己休息和饮食习惯，多喝水，清洁面部做到彻底，如果没有毛孔堵塞痘痘发生的概率会大大降低长痘痘并不一定是吃辣吃火锅而造成的，很可能是由于体内内分泌失调而造成。有些朋友们体质偏热，吃点煎炒热气的东西，或者插电褥子时间过长就很容易上火，第二天早晨起来，嗓子也会感到不适，还有自身激素分泌情况也要注意，就是吃完火锅后最好就不要再有熬夜喝酒的陋习了
要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当多吃凉性蔬 菜、水果。辛辣火锅还是稍微控制下，内火旺盛，肯定容易起痘痘，想吃，就多运动，多排汗，出汗也是特别有效的排毒方式哦。
中医对痘痘的理念属于肺气虚，心火旺，而肾水灭不完心火，则在脸上报警。健脾润肺是关健，尽最大可能将被堵在脸上的湿浊液化去。疗理痘痘我是亲身体会，一调准除。我们可以在吃火锅的时候，少吃点脂肪高的肉类食物，可以多吃一些脂肪低的鱼肉和羊肉，多吃点蔬菜水果，还有一些解辣解渴的糖分高的饮料要少喝。吃完火锅，回家的第一件事就是洗脸。
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第一，一般来说，脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢*染，面*了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂能够顺利排出。第二，饮食在一定程度上会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品会降低长痘的可能性。第三，心情也可能引起内分泌的变化，从而影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情很重要。第四，如果痘痘比较严重，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。
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长痘痘于人体的分泌系统关系是非常密切的，分泌系统紊乱的话，就有可能长痘痘，因为为本身是火锅，就会让体内聚集火气，引起身体的不适，比如肝火，便秘等等，所以我们在使用火锅的时候，可以多吃一些清凉去火的食品，比如豆制品，萝卜，白菜等等，这样有效地避免吃火锅上火。
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避免长痘的方法每天保证8杯的用水量，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，合理规划作息时间，保证充足的睡眠，每天保持脸部干净，选择适合自己的护肤品，调整情绪保持积极良好的心态。如果做到这些，痘痘还是没有祛除的话，建议到正规医院进行激光祛痘，效果比较好，恢复快。
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早睡早起，平时不吃油腻辛辣的东西，用适合自己的护肤品，一般来说，都不会长痘痘，除非心理压力大，如果是因为这个，那就要尽量调整自己的心境，多运动，缓解压力。
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火锅底料比较油，吃太烫和太辣的火锅时，会引起上火，导致内分泌失调长痘。首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果。
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在吃火锅的时候应该喝一些清热降火的酸梅汤，或者是喝一些清水，最好要吃一些清淡的锅底，不要吃比较辛辣的锅底。
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吃完火锅后，应该要喝几包凉茶，或者是吃一些下火药，这样子的话，就可以避免长痘了。
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可以在吃完火锅之后多喝一点水的，而且可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能调节体内的平衡。
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一般来说，脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢*染，面*了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂能够顺利排出
