经常做恶梦
发布网友
发布时间：2022-03-15 05:02
共4个回答
热心网友
时间：2022-03-15 06:32
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
热心网友
时间：2022-03-15 07:50
疲劳过度，心里压抑，可以多参加一些户外活动，方便的话可以把你心里的压抑与好友讲出来
热心网友
时间：2022-03-15 09:24
睡前去喝点牛奶，别把手放在心脏上，别玩火……要是还做就在梦里和怪物拼命或者撞到墙上，这样就醒过来了
保持周围安静就不会做梦了
热心网友
时间：2022-03-15 11:16
你这种情况是属于失眠多梦吧！我觉得你还是去青岛的第二疗养院找老中医李少华看看吧！他治疗你这种病几十年了！在青岛很有名气！而且！青岛那边的环境也比较好！
