减肥吃什么样的燕麦

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热心网友

减肥期间可以选择低脂燕麦片，因为含有的脂肪和热量比较少，更有利于减肥。燕麦片含有的膳食纤维非常丰富，可以迅速增加饱腹感，减少主食的摄入量，另一方面可以延缓胃的排空速度，更有利于帮助消化吸收，防止热量在体内堆积。燕麦片可以充当主食，也可以在主食前喝一杯燕麦，早餐或者晚餐的时候用燕麦承担主食也可以。

热心网友

最好吃无糖的燕麦片，可以弄燕麦泡子吃，也可以吃那个干吃的燕麦，每天适量可以顶住饥饿，让自己设好摄取能量，然后多运动消耗能量，把体内的能量减少了就可以慢慢的减肥了。

热心网友

什么样的燕麦片最利于减肥
减肥期间可以选择低脂燕麦片,因为含有的脂肪和热量比较少,更有利于减肥。燕麦片含有的膳食纤维非常丰富,可以迅速增加饱腹感,减少主食的摄入量,另一方面可以延缓.

热心网友

那肯定就是吃粗粮的，也就是大麦或者燕麦的。然后还要无糖的。也就是吃的时候不能放牛奶，只能用开水泡。

热心网友

低脂的和无糖的燕麦最好了，多运动。