游泳有哪些危害
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百无一害是游泳？医生：游不好也会受伤
“你还跑步？多伤骨关节，游泳最好！”也许很多人都会认同这句话，理由是，相比于地面上的运动，水的浮力可以将我们浮起来，不会给关节造成负担。
但现实是，除非你是美人鱼，可以成天呆在水里，否则游泳绝不会无条件地使你的关节避免受伤。今天小编就带你了解一下，常见的4大泳姿对关节会造成哪些损伤。
蛙 泳
与其他泳姿相比，蛙泳对于膝关节的伤害确实是最大的，我们俗称“蛙泳腿”。
当蛙泳蹬腿时，需要完成收腿、翻脚、蹬夹水一系列动作，这就需要膝关节突然的内收和外翻，这是个反关节运动。如果长距离、剧烈、单一集中地进行蛙泳蹬夹腿，会对膝关节内侧副韧带或半月板造成伤害。
所以，如果你本身就有膝关节损伤，比如半月板撕裂、交叉韧带损伤等，尽量避免蛙泳；如果不是专业运动员，也不需要去刻意高强度的训练，否则会因为训练手段不正确、强度增加过快，造成膝关节负荷过重，导致损伤。
蝶 泳
蝶泳采用双臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，主要靠腰腹部及双上肢发力，对下腰部的拉伸幅度比较大，故以蝶泳为主项的运动员损伤一般都会发在腰部。
其中，腰背肌力量不足，腰部在蝶泳过程中发力不平衡，或是运动量或强度安排不当，忽略了准备活动或放松活动的重要性等，都会造成腰部损伤。
在日常生活中，我们的腰背肌使用不会太频繁，甚至有肌肉僵硬，所以刚开始练习蝶泳时，腰背肌会很酸痛，建议在下水蝶泳前，配合进行陆上腰背肌训练，辅助提高背肌力量，不然很容易造成腰肌劳损。
自由泳和仰泳
在自由泳或仰泳过程中，因为水的阻力，使得上臂旋转外展时，对肩部的压力很大，久而久之就可能形成“游泳肩”，表现为肩部疼痛，肩关节旋转活动受限。
如果游泳前没有充分热身，肩关节肌肉没有拉伸开，突然运动造成肌肉动作过猛，或者游泳过度，胳膊反复做打水、回旋的动作，频率掌握不好，都会引发“游泳肩”；另外，肩峰形态异常的人也容易患“游泳肩”。
当你开始觉得划水越来越吃力时，甚至不能完成划水动作，可能就要注意是否有游泳肩的问题了。此时，应马上停止游泳，对疼痛部位进行冰敷，同时口服非甾体抗炎药物，一般7-10天疼痛会明显缓解。如果病情严重，及早至医院进行核磁检查，必要时需手术治疗。
适度游泳，远离损伤
对于职业运动员，由于速度和力量的要求，以及巨大的训练量，所以造成运动性损伤的可能性更大。但是，对于大众来说，游泳更多是为了放松压力，同时减脂减重，没必要过分追求速度和运动量，所以适度的游泳不会对关节造成太大伤害。
但为保险起见，小编仍建议大家做好以下几点：
1、游泳前要做好热身运动
不仅可以预防水下抽筋，更是为了让肩、膝、踝关节、腰部、腿部等各个部位预热起来，避免运动时太僵硬，造成损伤。
2、控制游泳时间
建议每一次游泳的时间尽量在1小时以内，对于新手来说更要循序渐进，不要让身体过度疲劳。
3、调整游泳姿势
时不时地也要换一换泳姿，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳交替练习，避免同一方向用力过多，也不要使用蛮力。
4、掌握正确的动作要领
正确规范的游泳动作才能在水中最省力，而且能避免损伤，尤其是初学者，最好在游泳教练的指导下进行。
总之，游泳并不是百无一害，但只要适度、正确的游泳，也不是那么容易受伤！
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游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：
1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的 要，就会引起抽筋。
2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳�在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。
由于水是良好的导热体，所以当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉
游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼 水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。
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游泳有一些危害：
1：经常游泳，耳朵浸泡在水里，有患中耳炎的可能。
2：如果在公众游泳池的话，由于人多，容易患上传染病。皮肤病。
3：游泳很消耗体力，哮喘心脏病的人很有可能引发。
4：温度差变化，容易抽筋痉挛。
5：长时间游泳容易身体脱水，皮肤干燥。
6：不及时擦干身体，会着凉生病。
7：要有人陪同，防止意外发生。
热心网友
游泳的好处还是大于坏处的，现在就您这个问题给您回答一下几点：掌握正确的泳姿和安全知识，不然就有溺水的危险哦，安全第一。在公共泳池游泳,可能会被传染脚气,红眼病，及其它传染性疾病。 特别是女*好者 。游泳时耳朵进水,会导致中耳炎。 鼻炎越发严重了,有人问我是否跟游泳有关,我不承认,却不敢否定。关节炎。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的。 游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。 室外夏季游泳，容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤，爱美的MM要注意不要在阳光下游泳。 头部暴露在阳光下，很容易造成中暑。 希望我的回答能给您有所启发。
热心网友
如果不会游泳，会呛到水，说得难听点有可能呛到谁而死亡。
有时候耳朵会进水，很难受。
