体内湿气大怎么回事?
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热心网友
体内湿气大跟人体不规律的生活和饮食习惯有关系：
1、如果经常喜欢在外面吃饭或者三餐不定时，喜欢吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、煎炸、烧烤类的食物，都会导致胃肠道功能的受损，从而影响体内水分的代谢产生湿气。
2、不爱运动，喜欢久坐。现代人脑力劳动者是越来越多，所以很多人没有运动的习惯，不运动会导致体内的水分得不到很好的排泄、汗液减少，从而导致湿气内停。
3、熬夜，熬夜是现代人的一个通病，而熬夜会影响到我们的内分泌系统，从而产生全身机能的下降，导致脾虚。
热心网友
体内湿气大是一种常见疾病。
主要由于长期吃生冷刺激性食物、居住环境潮湿、作息不规律等引起的。
要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可多吃些红豆薏米粥，白扁豆，山药等除湿的食物。如症状比较严重，可以在医生指导下服用药物治疗，常用的药物有参领白术散，归脾丸等。
热心网友
湿气大建议可以采用中医纯中药调理一下
