榴莲有哪些营养价值呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:15

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热心网友 时间：2022-06-07 00:40

近些日子，一则“榴莲有哪些营养价值呢？”的问题，有不少的人都在问，我来说下我的看法。那么，榴莲都有哪些营养价值呢？第一是滋阴壮阳，榴莲含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，能够达到滋阴壮阳的功效。第二是增强免疫力，榴莲含有丰富的氨基酸，种类也有很多种，能够调节身体的各种能力，能够增强免疫力。第三是能够治疗便秘，榴莲里面含有丰富的膳食纤维，但是吃了之后要多喝水才能够治疗便秘哦。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

首先是滋阴壮阳的功效，榴莲里面含有丰富的维生素，脂肪，钙，铁和磷等。一些身体虚弱的朋友呢，是可以多吃一些榴莲，也是能够去增强一下自己的体质，让自己更加的健康一些。

其次呢，榴莲还有着增强免疫力的作用，因为榴莲里面含有着丰富的氨基酸，它能够调节我们的身体，让我们的身体更加的强健，免疫力更强。这就会让我们不容易生病，身体的免疫功能更加的强大。

最后，榴莲还可以治疗便秘。这里主要发挥作用的就是榴莲里面的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动。但是呢，吃了榴莲之后还有喝多一些水，才能够起到治疗便秘的作用哦，不然的话可能会适得其反。                                  

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。大家看完，记得点赞，加关注哦。

热心网友 时间：2022-06-07 01:58

榴莲含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素、钙、钾、锌等多种营养物质，营养价值比较高。适量的吃榴莲，能够为身体补充足够的热量，特别对于低血糖的患者来说，能够迅速提升血糖，还能有效的预防高血压，促进骨骼的生长，适量的食用能够起到抗衰老，美容养颜的作用。榴莲肉本身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素，这些营养都是人体生长发育的必需品，有促进细胞正常代谢的功能，调节体内酸碱平衡，从而护脾养胃、生发阳气的作用。
榴莲肉含有七种氨基酸，其中谷氨酸含量最高，医学实践证明，谷氨酸是构成蛋白质重要物质，有调节人体新陈代谢，提供免疫力的作用，在泰国、马来西亚，很多病后、产后的妇女都吃榴莲要增强体质，由此可见榴莲营养价值极其之高。
榴莲肉虽然细腻爽口，但是含有极其丰富的植物纤维，植物纤维可加快肠胃蠕动、通便治疗便秘，但是用榴莲治疗便秘的朋友要多喝水，植物纤维吸水膨胀，这样才利于榴莲发挥作用。
榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种矿物质、糖分，属于是高热量的一种水果。食用之后有助于补充人体所需要的营养成分，还可以起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体的功效。
榴莲之所以是水果之王，它全身都是宝，就连榴莲皮(榴莲内部白色部分)都可以用来煮水饮用或者洗澡、擦脸，水煮榴莲皮，味道鲜美，有清热解火、护肤养颜、排毒消炎的作用。

热心网友 时间：2022-06-07 03:33

榴莲有滋阴壮阳，增强免疫力，治疗痛经的营养功效：
1、滋阴壮阳：
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力：

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

3、治疗痛经：

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

热心网友 时间：2022-06-07 05:24

榴莲能够起到强身健体的效果，而且还可以治疗痛经，增强免疫力，如果身体比较虚弱的人去吃榴莲，就非常的好，可以补充身体所需要的能量和营养，不容易生病还可以活血保暖，而且还能够起到开胃，促进消化的效果，能够让人们增进食欲。

热心网友 时间：2022-06-07 07:32

榴莲当中富含非常丰富的脂类以及蛋白质，能够滋补身体，并且也能够开胃助消化，同时也能够起到活血的功效，并且也能够健脾补气，同时榴莲也可以起到暖身体的效果。

热心网友 时间：2022-06-07 09:57

可以增强免疫力，也可以滋阴壮阳，可以抗癌，可以预防和治疗高血压，也可以促进食欲，可以治疗便秘，治疗痛经。

热心网友 时间：2022-06-07 12:38

可以补充维生素，脂肪，钙，铁，磷，也可以缓解月经疼痛，也可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。