清肺化痰的食物有哪些?
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发布时间：2022-04-23 09:15
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时间：2022-06-27 06:16
具有化痰清肺的食物
1．柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效，具有润肺化痰、清热生津、生津润肠、凉血止血等功效。对秋燥咳嗽有痰的人，食用柿子可以起到润肺化痰的作用。对便秘患者，柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶能很好地软化大便，缓解便秘症状。
2．花生
花生具有扶正补虚、健脾和胃、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等功效，它具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、止血生乳、清咽止疟等功效，还能增强宝宝的记忆力，对宝宝也有好处。因此，凡肺虚者，不论肺气虚或肺阴虚，均宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3．豆浆
中医认为，豆浆有润泽、润泽、清肺化痰的作用，非常适合秋季饮用。豆浆中含有与人体相似的女性荷尔蒙，能帮助皮肤光滑、白皙，还能保持体态。豆浆中不饱和脂肪酸高，纤维素多，而且能健脑，能调节血脂，增加钙、骨密度，改善停经后更年期症状。
4．罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭等功效，同时对于烟酒过多等导致的声音嘶哑、咽干口渴等效果特别好。并能调节降血糖值，改善糖尿病。可以保嗓子，也可以治疗风热袭肺导致的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。适用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。
5．银耳
银耳是一种非常常见的菌菇类食品，银耳富含胶原蛋白和膳食纤维，对人体有很大帮助。银耳具有润肺的功效，每天早晨大家都可以煮一碗银耳粥喝，润肺效果很好。
6．白萝卜
中医认为，白萝卜白色属金，对应于五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，有下气、消食、消化不良、解毒生津、利尿通便等功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
