排球的垫球动作要领
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发布时间：2022-04-23 09:16
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热心网友
时间：2023-10-11 07:07
正面双手垫球动作技术方法
准备姿势：两脚开立稍比肩宽。
击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。
垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
抱拳互握式 叠掌式 互靠式 垫球部位 击球动作 手臂角度
击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。
手臂角度：垫球手臂与地面所形成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。一般来说，来球弧度高，手臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大些。
热心网友
时间：2023-10-11 07:08
惠若琪！小惠教你打排球！第三课：垫球基本动作
热心网友
时间：2023-10-11 07:08
排球垫球的动作要领是扎马步，两个手臂自然放松，等球在身体前50厘米左右到达额头上方高度时用力撑起。
