日常生活中哪些食物与水果富含蛋白质?
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发布时间：2022-04-23 09:13
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热心网友
时间：2023-08-24 01:45
有些如维生素C仅植物中才含有，吃肉是吸收不到维生素C的。而有些如维生素B12只有肉（主要是肝脏）才含有。绝对素食者就会缺乏这种维生素。 平行膳食，才不会缺乏。还有一个供你参考： 维生素A：主要含于肝脏中，胡萝卜中的胡萝卜素也可以转化为VA 维生素B: 肝脏和酵母是几乎所有维生素B含量最高的食物。此外绿色植物也含有。 维生素C: 主要含于蔬菜水果中。大枣、橙和茄科蔬菜（辣椒、青椒、土豆、西红柿）中含量最高 维生素D：主要含于乳制品和肉制品。人通过晒太阳可少量合成。 维生素E：谷物的胚芽中含量最高，如大麦胚芽，玉米胚芽中含量极高。 维生素K：主要含于菜花等蔬菜。一般人不可能缺乏这样维生素。 回 VV 如果我的回答能帮助到您，还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答！深表感谢！祝您愉快
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时间：2023-08-24 01:45
有些如维生素C仅植物中才含有，吃肉是吸收不到维生素C的。而有些如维生素B12只有肉（主要是肝脏）才含有。绝对素食者就会缺乏这种维生素。 平行膳食，才不会缺乏。还有一个供你参考： 维生素A：主要含于肝脏中，胡萝卜中的胡萝卜素也可以转化为VA 维生素B: 肝脏和酵母是几乎所有维生素B含量最高的食物。此外绿色植物也含有。 维生素C: 主要含于蔬菜水果中。大枣、橙和茄科蔬菜（辣椒、青椒、土豆、西红柿）中含量最高 维生素D：主要含于乳制品和肉制品。人通过晒太阳可少量合成。 维生素E：谷物的胚芽中含量最高，如大麦胚芽，玉米胚芽中含量极高。 维生素K：主要含于菜花等蔬菜。一般人不可能缺乏这样维生素。 回
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时间：2023-08-24 01:45
鸡蛋是含有优质蛋白最多的食物。除了鸡蛋就是瘦肉，这些是动物蛋白，还有豆腐豆制品含有植物蛋白。猪蹄子含有胶原蛋白能美容。鱼肉也含有很多优质蛋白。
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时间：2023-08-24 01:46
绿豆、南瓜、猕猴桃、豆类和蔬菜 ：含有蛋白质、维生素 香菇：富含高蛋白
热心网友
时间：2023-08-24 01:47
日常食物中以牛奶、蛋类、肉类、豆类富含蛋白质，且易消化吸收。
